Umění spočinout

Detailní popis produktu

Příručka představuje taoistickou klidovou dechovou meditační techniku zvanou ťing-kung (jinggong), která uzdravuje mysl a těloMetoda tichého meditačního cvičení neboli terapie spočinutím (ťing-kung) je klidovou součástí cvičení čchi-kung. Toto klidové cvičení ťing-kung se provádí vleže, vsedě nebo vestoje. Lze jím dosáhnout uvolnění těla, relaxace, regulace dechu a obrácení pozornosti dovnitř a napomáhá k uzdravování nemocí a poruch spojených zejména se stresem. Po předmluvě publicistky praktikující cvičení s životní energií čchi jsou uvedeny dva starší texty (z r. 1917 a 1957) dvou významných čínských odborníků na klidové meditační cvičení ťing-kung.